В учебник включены теоретические сведения об основных направлениях и формах развития физической культуры в современном обществе, обязательный учебный материал по видам спорта. Особое внимание уделяется оздоровительным системам физической культуры. Описаны связь физической культуры с будущей профессиональной деятельностью выпускников и их службой в Вооружённых Силах Российской Федерации. Приводятся рекомендации о профилактике травм и оказанию первой помощи на занятиях физической культурой и спортом. Приводятся сведения о обязательных испытаниях и испытаниях по выбору четвёртой ступени (возрастная группа от 16 до 17 лет) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО) (отдельно для девушек и юношей). Учебник состоит из трёх разделов - "Знания о физической культуре", "Организация самостоятельных занятий оздоровительной физической культурой", "Физическое совершенствование". В конце учебника приводятся "Термины и понятия, использованные в учебнике",...